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④高血糖人群要少吃甜粽(粽)，尤其(其)要避免蘸白(白)糖的3端午节的(的)由来(來)关(關)于端(端)午(午)节的由来有各(各)种说法，年(年)龄小一点的孩(孩)子，我们(們)可(可)以只告诉他(他)流传最(最)广的那个：端午节是(是)为(爲)了纪念爱国诗(詩)人屈原，屈(屈)原是楚国(國)人，以身殉国，在5月初5那天跳(跳)进了汨(汨)罗(羅)江(江)。当地(地)百姓(姓)怕鱼虾饿了去吃屈原的身(身)体，便用粽叶(葉)包(包)好米豆等(等)粮(糧)食(食)，扔进(進)江中给(給)鱼虾(蝦)吃，后来(來)慢慢(慢)就演变(變)成(成)了现在(在)的粽子(子)。吃(吃)法(法)，因(因)为蒸(蒸)熟的糯米(米)是(是)高(高)血糖指数(數)的食(食)物(物)，可少量食用杂粮粽或八(八)宝粽(粽)。⑥吃粽子时可搭配青菜(菜)和水果沙拉(拉)。尤其(其)深圳卫视网络直(直)播在(在)线观看(看)是消化能力较差的(的)老人和小(小)孩(孩)，不(不)能(能)吃得(得)太(太)急。⑦睡前两小时(時)最好别(別)吃粽子

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