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北？显然，我告诉你：扬州大家(家)好，我是球(球)叔，看标(標)题(題)之后，你(你)可能会在评(評)论区留言，首先你得(得)有威(威)少的(的)身(身)体素质(質)，然后你就(就)可以像威(威)少一(一)样了，当然啦！想要威少的(的)突(突)破，当然(然)要(要)有超(超)人般的身体！举报但是威少(少)在实战过程中，快(快)速的直杀(殺)篮下(下)，爆发力才是关键(鍵)！今天球叔就(就)教(教)大家(家)， 如(如)何(何)提高(高)爆(爆)发力！训练环节弓步训练一腿作(作)为(爲)中(中)轴脚，一(一)腿前后移(移)动，注意(意)我们(們)再跨(跨)步时(時)，尽量的迈(邁)出步子，保持(持)肩膀(膀)、上半身(身)、膝盖都面向前(前)方(方)！前后(後)跨(跨)步各(各)做五(五)次，然后交换中(中)轴腿(腿)再来一次！突(突)破(破)训练(練) 让(讓)你(你)的(的)小伙伴手持两(兩)颗(顆)网球，双臂张开随时让(讓)网(網)球落(落)下(下)，我(我)们同时从底线(線)运球出发，接住落下的球！尽量保持球落下弹起的(的)一瞬(瞬)间，将球给(給)接住(住)！跳格子训练脚步动作的口诀是，里-外-里(裏)-里！将无球(球)的脚(腳)步(步)练习熟悉(悉)后(後)，就可(可)以进行有球训(訓)练，提(提)高(高)我们的爆发(發)力和反应力！不断学(學)习(習)，才能不断(斷)提(提)高自己，只要你够(夠)努力，就会(會)有(有)灯(燈)照亮你！ 。属于苏中(中)。 。