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標題而後老師對我說：“對初學者要求用腰是對的，其實運動的根源不是腰，是在胸腹裏面的意和氣，由內動帶領外動”。以後練拳就用心去體察胸腹內的動態，首先從含胸拔背與氣沉丹田入手。每當有了含胸，背也有了抜的感覺，內氣就貼到背上，再用意念將內氣收入脊骨；毎當放開胸懷，內氣隨著松腰落胯而沉養于丹田，全身並有氣勢鼓蕩的感覺。叫做《世界會議開幕》，

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